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  • Fatoumata sadiakhou

SOULAGER LES DOULEURS AVEC LA SOPHROLOGIE







La douleur est une expérience sensorielle et (ou) émotionnelle désagréable généralement associée à des dommages physiques au corps. (définition de l'Organisation Mondiale de la Santé).


On distingue :


- La douleur aiguë qui dure moins de 3 mois et diminue généralement à mesure que la personne guérit. Et - La douleur chronique qui survient lorsque la douleur dure plus de 3 mois.

Elle peut être sans cause connue; après la guérison d'une blessure; après le traitement d'une maladie;


L'OMS reconnaît désormais la douleur chronique comme une maladie et non comme un simple symptôme d'un autre phénomène.


Il existe 2 types de douleurs chroniques :


- La Douleur chronique primaire qui survient lorsqu'elle persiste après la guérison complète du corps sans cause déterminable, comme : la fibromyalgie; les douleurs pelviennes; les douleurs musculo-squelettiques; les douleurs lombaires; etc..

Et

- La Douleur chronique secondaire qui survient en association avec des maladies ou des problèmes sous-jacents, comme le traitement du cancer; la douleur post-chirurgicale; la polyarthrite rhumatoïde;...


La douleur chronique a des conséquences physiques, morales et sociales importantes.

La douleur est une expérience unique et personnelle qui peut varier considérablement d'une personne à l'autre.


Votre expérience de la douleur est influencée par de nombreux facteurs. (Biologiques, psychologiques, sociaux, émotionnels...)


De plus puisque la douleur est invisible les autres peuvent ne pas comprendre la douleur Et/ou ne pas croire que la douleur est réelle.


Les personnes qui ressentent de la douleur peuvent souvent se sentir isolées. Cela peut entrainer un manque de traitement car les personnes ne sollicitent plus de soutien.


Les traitements médicamenteux sont indispensables pour apporter un soulagement. Cependant, un accompagnement complémentaire est très souvent nécessaire.


Lorsqu’une personne ressent une douleur, elle a tendance à ne penser plus qu’à cette dernière.


La sophrologie invite la personne à se détourner de sa douleur en lui demandant d’activer ses pensées positives. Cette action a pour effet de détourner son attention de la cause de ses souffrances et des sensations de douleur qui l'habitent.


Dans la douleur chronique et ses retentissements, la sophrologie permet d'apporter :

  • Apaisement du stress, des angoisses, de l’anxiété …

  • diminution de la perception des douleurs psycho-somatiques fréquemment rencontrées (maux de tête, troubles digestifs , spasmes …)

  • Diminution de la fatigue

  • Optimisation des capacités d’attention, de concentration et de mémoire

  • Diminution des troubles du sommeil

  • Consolidation de l’image de soi, de la confiance en soi et du sentiment de sécurité

  • Amélioration de l’équilibre physique, émotionnel, intellectuel...



Prenez rdv ici


A très bientôt! www.sophrofs28.com

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