La sophrologie au service de votre bien-être

Vous souhaitez gérer votre stress?

Reprendre confiance en vous? 

Retrouver un sommeil de qualité?

Gérer vos douleurs chroniques ou aigües?

Être accompagné durant le traitement d'une maladie?

Préparer votre accouchement?

Préparer un examen (entretien d'embauche, permis, ou autre)?

Gérer vos phobies, vos addictions (tabac, alcool,...)?

Ou tout simplement

vivre en harmonie avec vous-même?

Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin. 

Je vous propose pour cela un accompagnement personnalisé, adapté à votre besoin et à votre situation grâce à des exercices de relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), et des sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix).

 

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet à qui le souhaite de maîtriser l’équilibre corps et esprit en utilisant ses propres ressources.

Image de Aurélien - Wild Spot
 

La sophrologie, une prévention

La sophrologie permet de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, de lutter contre des dépendances (tabac, alcool, drogue), d’éliminer les troubles du sommeil, les phobies, les angoisses, d’appréhender et de faire face aux événements de la vie (licenciement, divorce, de retrouver un équilibre émotionnel, la confiance en soi, voir la vie sous un angle plus positif...

La sophrologie, une aide thérapeutique

Elle permet d’accepter, de mieux supporter voire de réduire les symptômes des maladies les plus bénignes au plus graves : l’asthme, les troubles de la tension artérielle, les problème de poids ou de comportements alimentaires, la douleur liée à un accouchement, une maladie ou une opération, dans les domaines de la gériatrie, de l’immunologie, de la chirurgie, de la psychiatrie, réconforter et soulager en soin palliatif et même pour aider dans les dépressions...

La sophrologie, une pédagogie

Elle s’applique au sportif pour la préparation mentale aux compétitions sportives, pour la récupération, mais surtout aux enfants et jeunes adultes dans le domaine éducatif : pour surmonter des difficultés scolaires ou des troubles du comportement (énurésie, agitation, agressivité...), passer un examen, construire un projet de vie, améliorer les troubles de la communication.

La sophrologie pour qui?

La sophrologie est accessible à tous!

De 7 à 77 ans et plus!

Enfants, adultes, séniors, femmes enceintes,...

En séance individuelle ou en groupe (à définir).

Au cabinet ou en téléconsultation sur rdv.

 
Image de Ashley Batz

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